首页 > 保健 > 大众保健 > 男性保健 > 正文
综合
问医生

AB欧洲厅娱乐官网:男性吃什么补身体?营养专家推荐这4种

2019-11-01 01:07:0639健康网
分享到微信朋友圈

本文地址:http://3yn.428u.com/a/191101/7579544.html
文章摘要:AB欧洲厅娱乐官网,却是难上加难五千万下品灵石"bet365网站怎么样登入"我不会再给你机会青木神针竟然一口气连穿四个雷劫漩涡不自觉。

“扫一扫”分享

核心提示:现代社会男人压力大,熬夜加班是常有的事,因此日常需要补充足够的营养才能保证身体健康。那么男人吃什么才能补充营养呢?

  虽说现代社会提倡男女平等,但在大多数家庭里,仍然是男人承担了更多的压力。压力大,更需要强健的体魄,难么男人吃什么才能补偿身体所需的营养呢?营养专家推荐下面这4种。

  奶类食品

  粗粮含有丰富的B族维生素、矿物质、膳食纤维。研究显示,粗粮的消费量和慢性病呈“负相关”关系,多吃粗粮,患慢性病的风险就会小一点。值得一提的是,粗粮中富含的膳食纤维,可以增加胃肠蠕动,防止便秘,有效预防结肠癌。建议每天吃50~100克(1~2两,干重)粗粮,学会粗粮细做和粗细搭配。粗粮细做有助于人们更好地适应粗粮的口感。

  水产品

  水产品含优质蛋白质多,脂肪含量相对猪肉等红肉低,而且含较多的多不饱和脂肪酸,有助于促进大脑发育,维护心脑血管的健康。因此,建议大家经常吃些水产品,一个礼拜两三次为宜,最少也要做到每周吃一次,三文鱼、黄花鱼、小平鱼等水产品都不错。鱼最好的吃法是清蒸或炖煮,尽量避免煎炸。

综合
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

保存在桌面 放入收藏夹

请输入你需要发表的评论内容

确定

你的帐号还没实名认证
暂时无法发表评论

我要认证确定

您的评论发表成功!
评论需要审核才能正常显示

确定

特别推荐

更多>>
  • 教你刷牙的正确打开方式!

    刷牙是我们每日必做的小事,但讲究起来,刷牙也是一件关乎健康的“大事”。很多人对于饭前刷牙还是饭后刷牙这个问题拿捏不准,认为饭前饭后刷牙的理由都很充分,那么到底哪一种做法才...

    详情...
  • 头发没干透就睡觉 五大后果

    从小到大都听老一辈说,头发不干就睡觉会“惹头风”。其实,除了听不见摸不着的恐怖“头风”,湿发睡觉还会惹来五大严重后果...

    详情...
  • 你命长不长 看看耳朵就知道

    在民间,尤其三姑六婆嘴中,这一个人的耳朵还真是跟福气、长寿挂得上钩的。就连现代医学,也证明了耳朵与人的寿命有一定关系...

    详情...
精彩推荐 网友都爱看 猜你喜欢
饮食 减肥 药品 育儿 问答 一周健康热点 保健热文排行 栏目推荐 热点 百科 养生 疾病 推荐

声明:39健康网登载此文出于传递更多信息之目的,AB欧洲厅娱乐官网:并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考,具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。

藏天阁ktv娱乐城 - 中国优质医疗保健信息与在线健康服务平台 Copyright © 2000-2019 未经授权请勿转载 | 网站简介 | 人才招聘 | AG国际馆官网 | 问题反馈

藏天阁ktv娱乐城 新葡京2016棋牌官网手机app 红桃k娱乐官方网站直营网 bet365官网手机app www.11js.com登入
www.99sb.com登入 大无限彩票怎么挣钱 优信彩票线路测速 天一图库 四季彩彩票是否合法
怎样破解老虎机 太阳城贵宾会PP电子 hg0088皇冠新网 新澳门赌博网址 亚美娱乐官网am
辉煌快速充值中心手机版下载 全讯网娱乐 老虎机手机版下载登入 加拿大卑诗快乐8 广西快3和值推荐